كيف تصلين الى اقصى درجات المتعة في ممارسة العلاقة الحميمية

هناك عدة امور تساعدك على زيادة الشعور بالمتعة الجنسية  وذالك يكمن في لياقتك الجسمية  لكي تكسبي بالنهاية الرابطة العاطفية بين زوجك اليك النصائح :_

تقوية عضلات التحكم في المهبل
اوما تسمى ب عضلات كيجل ولتقوية هذه العضلات عزيزتي كانك تقومين بحبس تدفق البول في هذه الحالة تنقبض عضلات الرحم ثم تعود للانبساط وتستمري في عملية البسط والانقباض لعدة ثواني وتكرري هذه العملية اما باوقوف او الجلوس او الاضجاع مثلما تحبين

عملية التنفس اثناء العلاقة
يقول الخبراء ان عملية التنفس اثناءممارسة العلاقة يزيد من الشعور بالمتعة لديك وعليك ان تنامي على ظهرك ويداك على بطنك ثم تبداين بعملية التنفس بالشهيق والزفير اي تملئين البطن بالهواء ثم تعودين للتنفس العادي وتكرريذالك عدة مرات

المزيد من المرونة في الاعضاء السفلي
وايضا يؤكد الخبراء كلما كانت لديك مرونة في اعضاءالحوضين والساقين والفخدين والجزء السفلي من الظهر كلما وصلتي لدرجة متعة اكبر وذالك لانك تستطيعين التقلب والاستدارة مع الزوج وهذا يقوم على المد والثني فيعمل على استرخاء مجموعة العضلات الرئيسية التي تلعب  دور مهم في العلاقة الحميمية وانتي وحدك بالنهاية ستكتشفين ان متعة العلاقة الجنسية لها ارتباط وثيق بالمرونة الجسمية  عندك وسلامة تسلمكم .

ارسلي استفسارك و سؤالك هنا

♥ عزيزتي لطفاً ! لديكي اي استفسار او تعليق ؟