مشاكل الحمل ونصائح لعلاجها

عند بداية حمل المرأة تبدأ كثير من مشكلات الحمل ومتاعبه وتستمر طول فترةالتسع شهور ولكن عندما نستطيع ان  نتعامل مع هذه المشاكل بكل سهولة ستمر ايام الحمل باريحية تابعي بعضا من المشاكل مع حلولها حبيبتي :_

آلام وثقل الساقين
غالبا ما يؤدي الحمل الى مشكله بالحوض وضغطالاوردة الدمويه ولهذا تشعرين بثقل الساقين وتورمهما عليك عزيزتي في هذه الفترة ا ن تستمري برياضة المشي وتلبسي جوارب ضاغطة لمدة اربع ساعات على الاقل ويفضل عزيزتي استخدام مراهم تخفف آلام الساقين

القلق وقلة النوم
هذا ايضا يحدث للحامل في فترة الشهور الاخيرة من الحمل وذالك لزيادة حجم الجنيين ولكن انصحك حتى تنامي جيدا ان تعملي تمارين للاسترخاء وتناولي وجبات خفيفة من الطعام وتقومي بعمل مساج لظهرك وان تاخذي حمام دافئ وتلغي تفكيرك بنشاطات تجهد عقلك

حدوث الامساك
من الممكن ايضا ان يحدث امساك متكرر خلال هذه الفترة وذالك لتأثير هرمون البروجستورون الذي يؤدي الى كسل الامعاء وعالجيه بتناول اغذيه من فواكه وخضار وشرب الماء وتجنبي الخوخ المجفف لانه يؤدي الى اضطراب في الامعاء وان استعصى الامر راجعي الاخصائية في ذالك وحاولي دائما ان تعتني بصحتك حتى يجي بيبي متل القمر مايغلبك ^_*

ارسلي استفسارك و سؤالك هنا

♥ عزيزتي لطفاً ! لديكي اي استفسار او تعليق ؟