Archives for 

جولات

افضل التمارين لزيادة الطول

 جمال المرأة كما يقولون بجمال طولها وان كنت تعاني من قصرالقامه فحاولي ان تجربي هذه التمارين فهي تعتمد على افراز هرمون النمو وهو المسؤؤل عن النمو ويعطيك بعضامن الليونة:_ تمرين الكوبرا  يسمى هذا التمرين بالكوبرا اي تقومي على عمل شد لكامل جسمك ان تضعي اطراف اصابع رجليك على الارض ويديك على الارض ووجهك مرتفع مع […] متابعة بشغـف →