نصائح للمرأة الحامل

قبل كل شي مبارك الحمل  عزيزتي وتاني شي حتى تكوني مرتاحة في فترة حملك بتحتاجي لبعض النصائح تعينك على حملك واليك بعضا منها لعلك تستفيدي :_

متابعة طبية دورية
تحتاجين عزيزتي الى متابعة دورية ففي الشهور الثلاث الاولى راجعي مرة كل شهر ومرتين في الشهر في الخمسة شهور  ومرة كل اسبوع في الشهر الاخير وهذه الفحوصات ضرورية لتفادي حدوث الاجهاض ولمتابعة الفحوصات المخبرية المتعلقة بالدم والضغط والنبض اي مراقبة لحالتك بشكل عام

التغذية
لابد لك عزيزتي الحامل ان تعتني بنظامك الغذائيفيجب ان  يحتوي على المواد الاساسية مثل حليب جبنة فواكه خضار وابتعدي عن المعلبات واكثري من شرب الماء وقللي تقليل من الموالح وتناولي اقراص الحديد واحرصي على الموازنة فيذالك حتى لايزيد وزنك كثير فذالك ليس بالوضع السليم

الراحة
حاولي سيدتي الحامل ان تاخذي دائما قسط من الراحة واستلقي على جانبك الايسر وان ترفعي قدماك على وسادة وتجنبي رفع الاشياء الثقيلة ولا تلبسي الكعب العالي مومنيح والاهم من كل ذالك لاتتناولي ادوية دون استشارة الطبيب وانصحك بالاهتمام بنظافتك الشخصية والعناية باسنانك

وان شاء الله بتجيبي احلى بيبي وتصيري  ام حنونة ولاتنسي تدعيلي وسلامتكم ^_^…

 

ارسلي استفسارك و سؤالك هنا

♥ عزيزتي لطفاً ! لديكي اي استفسار او تعليق ؟