وصفات لشد الترهلات في الجسم

الترهلات في الجسم من الامور التي تزعج النساء كثيرا خاصةان كانت في منطقة البطن اوالارداف او غيرها واليك بعض الوصفات الطبيعيه التي تساعدك على شد الترهلات المزعجة :_

شرب ماء دافئ

ان شرب الماء الدافئ مع اضافه نصف حبة من الليمون وشربه قبل تناول الطعام وقبل النوم يساعد ك سيدتي على شدترهلات البطن لكن يتطلب ذالك المداومة عليه

شرب عصير العنب الطبيعي

حاولي عزيزتي ان تشربي عصير العنب الطبيعي قبل الاكل وقبل النوم وذالك ان تستمري في شربه لمده 10 ايام متاوصله فهويساعدعلى شد انسحة الجسم

لا تفوت الفرصة بان يصلك الجديد

المشي العسكري

يجب الا يغيب عن اذهاننا دور الرياضة وخاصةرياضه المشي بطريقة العسكري لما لها فائدة على شدالبطن والارداف ناهيك عزيزتي عن فائدتها لباقي اعضاء الجسم

ونصيحتي لك تجنبي تناول الطعام بكثرةا والمشروبات الغازية وتمتعي بجسم جذاب بمراعاتك لتك النصائح.

 

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *